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怎么样才能忘掉一个人呢?

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发表于 2018-7-22 23:23:30 显示全部楼层


感谢提问。怎么样才能忘掉一个人呢?其实我们之所以会在这件事情上纠结与痛苦,有一个很重要的原因就是我们还没有接受这个现实,或许现实中理智告诉我们我们已经结束,但其实我们的内心也就是潜意识的层面,根本没有接受要结束这段情感的意思。

当我们的意识层面与潜意识层面发生冲突的时候,也就会导致我们的痛苦的产生。所以,想要忘掉一个人,首先要做到的就是要接受你当下情绪的状态,而非接受你已经和这个人结束关系了这个事实。也就是你要接受你现在痛苦的状态,千万不要告诉自己要想开,已经结束了等等之类的话语,因为那都是理智层面的东西,那样会让你更加的纠结与痛苦,因为你不可能一下就做到忘掉一个人,这是很难做到的。

忘掉一个人,尤其是忘掉一个自己喜欢的人,怎么会不痛苦不难受呢,所以,痛苦与难受都是正常的行为,我们要试着理解我们的情绪,当你理解了你的这种情绪状态后,你的痛苦的情绪得到你的接纳后,TA就会得到释放,这样才能让自己的意识与潜意识层面一致,当两者一致后,你就会得到意想不到的结果,也就像我们像多年的好朋友倾诉完后,TA完全理解到你,完全理解你当下的状态一下,当你被理解了后,你就不会在这件事情上这么纠结了。

当你的情绪被理解了后,剩下的就是要让他释放出来,这个时候或许就会有一些方式方法,比如跑步、K歌、找朋友聊天、旅游、理发、结交一个新的朋友等。

剩下的就是交给时间了,时间是治愈一切伤害的良药,如果你现在还在为这件事情而苦恼,就想想五年后的自己,你想五年后的自己过着什么样的日子呢?想想你的未来,或许对现在你就会很释然了。
最后送给大家一句话:所有的分离都是为了成就更好的自己!当你自己逐渐优秀与强大起来的时候,你就会发现,其实你值得更好的!
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