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我的上半身与下半身的脂肪严重不均匀!

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发表于 2018-11-5 02:09:10 显示全部楼层

  

我已经坚持晨跑有25天了,虽然是刚开始不到一个月,但我所经历的一切让我肯定,坚持晨跑是对我来说的有益处的。我是属于微胖的人,虽然没必要刻意去减肥,但是你懂的,大腿很粗,作为一个颜值控的人来说很难受。我分析是因为我久坐的习惯导致的,但经过一段时间的纠正后并没有什么作用,大腿还是粗,没办法,只能选择运动减脂了。幸运的是,我从来没有睡懒觉的习惯,每天都是6:30左右自然醒(晚上11:00睡觉,没有午休的习惯)。洗涮后就在小区里跑步45分钟,然后回家冲个澡,吃饭准备上班。早晨运动真的是唤醒你整个身体、各个器官,而且能让你一天都很有精神,即便头几天会有不适应,但养成习惯,每天都要晨跑后,你会发现整个人的精神状态和以前都不一样,很神奇!
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